bulk czy bialko

Dobra to jaki bulk byś zaproponował?? Jeśli MHP to czy byś ryzykował zrobić coś z vitargo+białko czy pozostał byś przy firmowym bulku? Oraz może masz coś sprawdzonego chodzi o koszty do 300zl coś w granicach 8kg?(szukam alternatywy,)

ogolnie kreatyna czy to w formie stacku czy samej jest najbardziej skuteczna oczywiscie musi byc dieta jesli wystapia braki to do uzupelnienia jej bialko/gainer/bulk i suple prozdrowtone (ZMA 'aptecze', witaminy i omega-3) reszta to dla mnie dodatki ktore nie sa niezbedne

Jeżeli byś mół byłbym wdzięczny za po prostu wybranie jednego dla mnie. Jestem zielony. Nie wiem czym się różni w praktyce bulk, od takiego z mniejsza iloscia bialka. i drugie czy jak pije białko na spanie, a w odzywce też będzie tyle białka... to wydzie raptem prawie 300g dziennie Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2014-02-07 15:43:12

Jeżeli chodzi ci o odżywki typu białko, bulk, gainer to nie ma większych różnic jeżeli będziesz je używał cały czas czy robił tydodniowe przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone [...]

odzywki uzupelniajace diete takie jak bialko/gainer/bulk/carbo mozesz stosowac od poczatku ale czy jest taka potrzeba to zalezy od diety , ktora musisz sobie ulozyc + dodatki ktore napisalem wyzej po jakis 6-7 misiacach przymyslanego treningu ( miedzy innymi z dieta ) mozna myslec o pierwszym cyklu kreatynowym, poza tym jesli uwazasz ze odzywki [...]

Gainer, białko, bulk to odżywki, które uzupełniają dietę w poszczególne składniki. Na przyrost mięśni/regeneracje czy siłe stosuje sie inne odżywki, które w połączeniu z dietą dają efekty. Jeśli to twój 1-wszy cykl to powinieneś zaopatrzyć się w Beta Alanine, kreatynę (monohydrat ) i BCAA. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 15:20:18

To jakbyś pytał czy na obiad lepiej kupić ryż firmy x czy y, bo nie wiesz który lepiej jeść podczas brania kreatyny. Gainer/bulk/białko to gorszy odpowiednik pożywienia, którego używasz w nagłych wypadkach, aby dostarczyć organizmowi niezbędnego papu - tyle. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-29 15:00:24

[...] Wydaje mi się ze brakuje Ci podstaw . Niestety, odżywka czy to białkowa (np. białko serwatkowe WPC) czy węglowodanowo-białkowa (gainer, bulk) to nie zamiennik, ale poprostu gorszy rodzaj żywności. Gainery i białka stosujemy w ostateczności, gdy nie możemy zjeść zwykłego posiłku, nigdy zamiast. Dla Ciebie [...]

[...] i dużo regeneracji, a wtedy żadne suple nie będą konieczne. Jak już chcesz coś opcjonalnie brać to polecam monohydrat kreatyny w kapsułkach z firmy Olimp (Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg), do tego BCAA i do tego ewentualnie Beta-alaninę plus ewentualnie białko/gainer/bulk wg. braków w diecie. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-23 18:37:56

w ciagu 15 - 45 min po treningu warto dostarczyc wegli i bialek. moze to byc piers z kurczaka z ryzem, moze byc wolowina z ziemniakami, moze by wpc + banan, moze byc gainer/bulk, moze byc carbo + bialko itp... z tym, ze weglowodany w odzywkach typu carbo/gainer - to wegle niskiej jakosci podobne do normalnego cukru z cukierniczki. pytasz sie czy [...]

dobrze Ci prawia wyzej poczytaj podwieszone o odzywianiu. Zadna odzywkia bialko, gainer czy bulk nie moze sie rownac ze standardowym posilkiem czyli ryz+cyc+warzywa

rozex na low carbach sprubuj jakis w miare ok spalacz typu meta-burn XTP, zestaw minerałów zma czy tam Z-force, koffeine samą kaizena czy bulk nutrition i jazda na ładowaniach mozna dodać mono - gdyż kreatyna sprzyja magazynowaniu glikogenu. a jak czasmi masz problem z posiłkmi - zakup białko typu mega Milk , ktore zawiera i Colostrum , ma sporo [...]

Jak masz sklonnosc do tycia to bulk na noc niezazbytnio sie nadaje. Czy mam rozumiec, ze chcialbys wymieszac kretke razem z bulkiem i tak to pic? Mi sie to nie widzi. Chociaz patrzac na to z drugiej strony moze cos i w tym jest. Po prostu chyba wciaz niewiele osob jest przekonanych do tego, by do kretki dorzucac jakies bialko. Zazwyczaj pije sie [...]

Na sucho ? %-) Pij wodę, nie ćwicz bez wody. Co do suplementów, jak TomQ, w skrócie, odżywki uzupełniające dietę jak gainer, białko czy bulk ok kreatyny, staki, boostery NO itd zdecydowanie NIE Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-24 17:15:38

[...] 260g. I co? Nic. HMB-według badań nie działa w ogóle, a gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie. Co do Syntha-6 nie jest to odżywka po treningowa-a białko/bulk, nie należy jej rozpatrywać w takich kategoriach. A trzy gramy kreatyny to już nie mało i w zupełności w połączeniu z porcją 5g w stacku przed treningiem, czy prostej [...]

[...] czy to sa dobre sprzety, nigdy jeszcze nie bralem tych proszkow. zreszta nigdy gainera nie mialem, tylko czyste bialko takze nie wiem jakie sa efekty po nich. SWG z tego co widze to ma niezly sklad, duzo aminokwasow, witamin itp, ale ma duzo WW, Top Mass jest bardziej wyważony pod wzgledem WW i B, tak jak napisales wyzej to bulk, ale czy dobry???

To, czy bierzesz carbo/bialko/bulk/gainer jest zależne od Twojej indywidualnej diety. Ułóż dietę, a dowiesz się czy jest Ci potrzebne w ogóle takie wsparcie. Powodzenia!

[...] o tej odżywce Dlatego założyłem tutaj posta... A co do tych wędli to wiadomo też są ale jest 50 na 50 z białkami nie to co w gainerach 20-30 na 80-70. Wiadomo można kupić jakieś białko do tego carbo i wedle uznania sobie wymieszać... ale jakoś nie chce mi sie w to bawić więc zddecydowałem sie na bulk tylko właśnie nie wiem czy ten bd dobry

[...] polaczenie: klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki +brzuch poczytaj bo dieta to najwazniejsza rzecz wiec warto duzo o niej wiedziec. Odrzywki takie jak bialko,gainer czy bulk mozesz brac jak masz luki w diecie i nimi wlasnie je uzupelnisz. Co do suplementow np. kreatyna itd zacznij brac wtedy kiedy dobrze zbilansowana dieta nie przynosi juz [...]

a te weglowodany to laktoza nie??? bo vital ma jeszcze bialko 50% i zastanawiam sie czy to jest bulk (tzn ze reszta czyli 50% to nie laktoza )czy slabo oczyszczony z laktozy koncentrat. to mnie ciekawi